Današnje mačke imaju prosječni životni vijek od oko 15 godina, u odnosu na samo 7 godina 1980-ih. Dok neke male pasmine pasa često žive u tinejdžerskim godinama, psi velikih i divovskih pasmina obično imaju mnogo kraći prosječni životni vijek, samo krase naše živote svojom prisutnošću 7-9 godina. Budući da naši ljubimci imaju mnogo kraći životni vijek od nas, većina roditelja kućnih ljubimaca doživjet će srceparajući gubitak kućnog ljubimca. Za mnoge od nas, kućni ljubimci su obitelj i navigacija fazama žalosti može biti jednako bolno.
Sadržaj
Faze tuge nakon gubitka kućnog ljubimca
Pet faza tuge – poricanje, ljutnja, cjenkanje, depresija i prihvaćanje – kako ih je opisala Elizabeth Kübler-Ross 1969., mnogima su poznate. Pokojni dr. Wallace Sife, osnivač Udruga za gubitak kućnih ljubimaca (APLB) proširio je na ove faze jer se odnose na gubitak kućnih ljubimaca. Na kraju je označio šest faza tuge koje roditelji kućnih ljubimaca doživljavaju kada njihova voljena životinja prijeđe preko Duginog mosta.
Šest faza tuge dr. Sifea nakon gubitka kućnog ljubimca uključuje šok i nevjericu; ljutnja, otuđenje i distanciranje; poricanje i nevjerica; krivnja; depresija; i razlučivost. Ožalošćeni roditelji kućnih ljubimaca obično dožive svih šest ovih faza. Međutim, kao i kod Kübler-Ross modela, intenzitet svake faze i redoslijed koji se doživljava razlikuju se od osobe do osobe.
Šok
Iako faze tuge ne pogađaju sve istim redoslijedom, šok je gotovo uvijek prvi. Kada smo u šoku zbog gubitka voljene osobe, nismo u stanju u potpunosti obraditi situaciju. Prosto je nevjerojatno da nikada više nećemo čuti glas naše dlakave kako nas pozdravlja kući. Okružuje nas nadrealnim osjećajem nevjerice.
Osjećaj obamrlosti često se javlja kada smo u šoku, okružujući nas u nadrealnom osjećaju nevjerice. Štiti nas od najgore boli. Za neke roditelje kućnih ljubimaca ova faza tugovanja traje kratko, dok drugima može biti potrebno tjedan ili dva da prođu kroz nju.
Ljutnja, otuđenje i distanciranje
Ljutnja je prirodan odgovor na smrt. Bez obzira na to je li bijes usmjeren na automobil koji juri, liječnike, bolest, vas, ili čak vašeg voljenog ljubimca, to je normalan dio tugovanja.
Međutim, budite oprezni kada djelujete na osjećaj ljutnje potaknut gubitkom. Važno je zapamtiti da, iako je ljutnja povezana s gubitkom normalan dio tugovanja, možda nije ukorijenjena u stvarnosti. Tijekom ove faze tuge ljudi se ponekad osjećaju manje društvenim i mogu se donekle izolirati od drugih.
Poricanje
Poricanje, poput šoka, pomaže nam da smanjimo bol koju osjećamo zbog gubitka. Usporava proces prilagodbe vašoj novoj stvarnosti i pomaže emocionalno ublažiti udarac. Poricanje vas također može dovesti do toga da osjećate da ste potpuno dobro, puno prije nego što zapravo jeste.
Mnogi ljudi donose impulzivnu odluku da nabave novog ljubimca u ovoj fazi tuge. Iako svakako nije pogrešno odmah nabaviti novog ljubimca, važno je ispitati naše motive i našu spremnost da prihvatimo novog ljubimca prije nego što krenemo u potragu.
Krivnja
Krivnja je još jedan neugodan, ali prirodan odgovor na smrt voljene osobe. Često smo podložni razmišljanju nakon gubitka, brinući se o tome što ako i žalimo umjesto da se usredotočimo na dobra vremena. Iako je osjećaj krivnje povezan s gubitkom kućnog ljubimca prirodan, u većini slučajeva također je neutemeljen.
Stadij krivnje može se lako uvući u njega, ali ne mora trajati zauvijek. Razgovarajte s nekim u koga vjerujete i poduzmite pozitivne korake kako biste prešli kroz ovo razdoblje. Aktivnosti kojima se obilježava život s vašim ljubimcem - stvaranje videozapisa ili foto albuma, organiziranje prikupljanja sredstava ili zapisivanje vaših uspomena - mogu biti vrlo ljekovite.
Depresija
DepresijaOva faza tugovanja često je najteža za navigaciju. Tada osjećamo pravu težinu svog gubitka. Prolazimo kroz cikluse tuge i apatije, često gubeći interes za vanjski svijet. To je izolacijsko iskustvo, ali potrebno. Ona, kao i druge faze tuge prije nje, pomaže nam da se prilagodimo našem novom svijetu.
Ako tijekom ove faze osjećate preveliku težinu svoje izolacije, obratite se prijateljima i obitelji koji su bili upoznati s vašim ljubimcem. Rasprava o svojoj tuzi i razmišljanje o trenucima sreće može pomoći u procesuiranju teških emocija koje okružuju gubitak.
Rezolucija
Rješenje je obično zadnja faza obrade tuge. Tada smo konačno prihvatili i pomirili se s gubitkom. Bolje smo se osvrnuti na svoja sjećanja sa srećom - većina žalosti je prošla.
Iako se u ovom trenutku više ne borimo sa smrću našeg suputnika, još uvijek možemo doživljavati bol, tugu, pa čak i žaljenje. Nakon što prijeđemo u fazu rješavanja, manje je vjerojatno da će se pojaviti odgovori preživljavanja kao što su poricanje, krivnja i ljutnja.
Za ponijeti
Kad nešto volimo, prihvaćamo da je toplina te ljubavi vrijedna boli zbog gubitka. To je cijena koju plaćamo, a mala je cijena u odnosu na radost koju nam pružaju naši suputnici. Tuga ima različitu vremensku liniju za svaku situaciju - posebno faze tuge nakon gubitka kućnog ljubimca. Na to može utjecati dubina veze koju ste imali sa svojim ljubimcem, vaš sustav podrške, vrsta prolaza i vaša vlastita, jedinstvena osobnost. Ono što za neke roditelje kućnih ljubimaca prođe u samo nekoliko tjedana, za druge može trajati godinu dana ili više.
Budite ljubazni prema sebi, gdje god da se nađete na tom spektru, i na kraju ćete izliječiti.
Ova godina je svakako bila rollercoaster. Dakle, žalujete li zbog gubitka ili se samo nosite s onim što je pred vama, evo nekoliko savjeta o tomekako se nositi s neizvjesnošću.
