Life coach pomaže vam oko vaših životnih ciljeva i vašeg razmišljanja. Jeste li ikada bili u timu, kao što je sportski tim, korporativni tim, itd.? Svi su imali trenera ili nekoga tko ih je vodio i/ili usmjeravao. Milijuni ljudi diljem svijeta imali su koristi od coachinga na ovaj ili onaj način. Ali zašto biste trebali razmisliti o životnom treneru? A ako ste odlučili da se želite baviti tim, što biste trebali tražiti kod potencijalnih kandidata? Pogledajmo prednosti životnog trenera i što oni mogu učiniti za vas.
Sadržaj
- Prednosti životnog trenera
- Razvoj tehnologije i njezin učinak na life coaching
- Pogled na istraživanje
Prednosti životnog trenera
Tipična sesija uključuje trenera koji vas sluša i daje učinkovite povratne informacije kako bi potaknuo osobni rast. Treneri mjere i raspravljaju o rastu na temelju rezultata koji se temelje na učinku, kao što su vaše najbolje iskustvo sa svojim ciljevima u prošlom tjednu, postotak postignuća koji ste postigli za taj cilj, vaš doprinos koji je doveo do te razine uspjeha i ono što ste naučili iz iskustvo.
Kada radite s trenerom, oni vam mogu pomoći:
- stvoriti jasnu viziju svojih ciljeva
- napraviti realne vremenske rokove za postizanje tih ciljeva
- pomoći vam da izgradite bolje odnose
- pomaže vam pronaći više smisla u svom životu
- podiže vaše samopouzdanje
- radi s vama na vašem duhovnom rastu
- pomaže vam u promjenama u karijeri
- pomaže vam da ostanete odgovorni i odgovorni
Trener vam također može pomoći da uklonite odugovlačenje iz svog života, zaradite više novca, stvorite bolje sustave podrške, poboljšate vještine upravljanja vremenom, smanjite stres i povećate produktivnost. Ovi nam atributi mogu pomoći da podignemo mnoga područja našeg života za samopoboljšanje i bolji uspjeh svaki dan.
S klijentom uvijek na vozačkom mjestu, trener jednostavno pomaže u navigaciji koja vodi do željenog odredišta. Life coach pomaže vam da dosegnete sljedeću razinu života kroz strateške metode koje oslobađaju um, jačaju tijelo i potiču duh. Oni mijenjaju i oblikuju živote dodirujući unutrašnju moć. Treneri su agenti promjene u svijetu koji se stalno mijenja.
Izazovi se najbolje rješavaju u paru. Usput, trener će vam pomoći identificirati što vas motivira i kako tu motivaciju možete iskoristiti za napredovanje. Zatim vas uče novim navikama koje će vas podržati u održavanju promjena koje napravite. Treneri se usredotočuju na pomoć s elementima koji su posebno povezani s područjem vašeg života u kojem vam mogu pomoći da napredujete.
Razvoj tehnologije i njezin učinak na life coaching
Kako baby boomeri budu stari, preko 75 milijuna američkih mileniala stvarat će potražnju za uslugama treniranja. Webinari, aplikacije za treniranje i online dostava putem videokonferencija bit će norma za osobni i životni coaching u sljedećih nekoliko godina (nasuprot tradicionalnoj metodi rada preko telefona). Treneri i klijenti mogu se povezati iz udobnosti svojih domova. U ovom brzom društvu, trening sesije su mnogo produktivnije kada obje strane ne moraju brinuti o održavanju kontakta očima i čitanju neverbalnih znakova. Ovaj veliki demografski pomak predstavlja dobru priliku za trenere da pomognu klijentima u ponovnoj procjeni stereotipa i negativnih pretpostavki. Trener pomaže otvoriti novi svijet wellnessa i pozitivne energije, razvijajući kako pojedinac gleda na stvari.
Nemojte se suzdržavati
Kako biste izvukli maksimum iz rada s life coachom, važno je podijeliti sve potrebne informacije o svom životu, svim borbama koje želite riješiti i svojoj osobnosti. Ovi detalji pomažu treneru da analizira vašu trenutnu situaciju i utvrdi što vas (ako ih ima) sprječava da postignete svoje ciljeve. Zatim će vam trener pomoći da razvijete vremensku liniju i dati vam pregled onoga na što se točno trebate usredotočiti kako bi se sve to dogodilo.
Temelj dobrog coaching odnosa je povjerenje i autentičnost. To omogućuje ranjivost. Pojedinci koji se otvaraju da budu ranjivi također doživljavaju rast u samosuosjećanju (Moore i sur., 2016.). Istraživačica Kristin Neff (2019.) to definira kao kombinaciju ljubaznosti prema sebi, svjesnosti i osjećaja zajedničke ljudskosti.
Pogled na istraživanje
Mnogi učinci podučavanja ili mentorstva proizlaze iz primjene znanja stečenog iz istraživanja društvenih znanosti. Na primjer, Teorija motivacije samoodređenja krajnja je igra coachinga (Moore i sur., 2016.).
Autor to opisuje kao sposobnost osobe da dosegne svoj vrhunac u motivaciji, angažmanu, izvedbi, upornosti i kreativnosti. Posao trenera je osigurati da okruženje zadovolji tri psihološke potrebe. Oni su autonomija, kompetencija i povezanost, kako su definirali Deci i Ryan (1985.).
Prema Mooreu i kolegama, druga područja koja utječu na rast i legitimnost coachinga uključuju:
- Dizajnersko razmišljanje – metoda usmjerena na čovjeka koja pomaže ljudima pronaći kreativna rješenja za probleme (Bayer, 2018.).
- Teorija protoka – poznato i kao biti u zoni, ovo je impresivno iskustvo koje daje vrhunske performanse.
- Socijalna kognitivna teorija – postulira da se učenje događa u društvenim kontekstima. To je međuigra između osobe, njezine okoline i ponašanja (LaMorte, 2018.).
- Odrasli i konstruktivni razvoj – Osmislio je Bob Kegan, ova teorija se usredotočuje na rast i razradu čovjekovih načina razumijevanja sebe i svijeta (Palus & Horth, 2016.).
Klijenti imaju koristi kada treneri koriste sljedeće pristupe: Individualni coaching, Self-coaching ili Grupni trening. Otkrili su da individualni trening i grupni trening smanjuju odugovlačenje. Ljudi u individualnoj trenerskoj skupini doživjeli su veće zadovoljstvo i postizanje cilja. Grupni trening pozitivno je utjecao na stjecanje relevantnog znanja. Grupa za samotrening vježbe je izvodila samostalno. Ljudi u ovoj skupini imali su poteškoća s postizanjem viših ciljeva. Istraživači su utvrdili da je ovim sudionicima potrebna podrška trenera.
O autoru: Jonita Bankhead
Jonita (Jo.) kaže da sam već iskusio vašu trenutnu situaciju. Dopusti mi da ti pomognem. Život mi je pružio priliku da doživim pozitivnu transformaciju kroz mnoge izazovne situacije. Božja milost i milost dali su mi mudrost i izdržljivost da rastem kroz tjeskobu, bol i borbe koje rezultiraju promjenom, radošću i mirom, sve izravno povezano s: samcem, brakom, razvodom, 2. brakom, podizanjem djece, smrću, poduzetništvom, gubitak posla, promjena karijere, nastavak obrazovanja i konačno, graciozno starenje. Bio sam tamo, učinio to! Zakažite seansu sa mnom tako da ti mogu pomoći da se oslobodiš.
Pročitajte sljedeće:
Iskoristite prednosti uparivanja s životnim trenerom
Krećite se u traženju posla s profesionalnim trenerom za karijeru
Uložite u svoju najvažniju imovinu: vas
Poboljšajte svoju usredotočenost u bilo kojoj dobi
