Voda – simbol čistoće, bistrine i spokoja. Obnavlja tijelo, čisti um i pomlađuje duh.
Pravilna hidratacija
Svi znamo što se događa s grožđem kada se voda izvuče, ono postaje grožđice. Zamislite što se događa s mišićima kada izvadite vodu. Bi li mišićno tkivo ostalo plutajuće i elastično dok teče kroz vaše joga poze? Ili se mišić osjeća zategnuto i umorno uz minimalnu elastičnost? Dehidracija ima dubok učinak na snagu i fleksibilnost mišića. Također može biti uzrok mnogih bolova u tijelu.
Voda hidrira tkiva svakog organa, mišića i kosti. Podmazuje zglobove i održava da se sve kreće i teče s lakoćom. Ovaj prekrasan izvor života omogućuje svakoj stanici u našem tijelu da raste, razmnožava se, preživi i napreduje. Voda ispire toksine, regulira našu tjelesnu temperaturu i djeluje kao amortizer za mozak i leđnu moždinu. Voda pomaže u poticanju mršavljenja, smanjenju pojave bora i transformaciji naše kože u sjaj. Ovaj čarobni gasitelj žeđi budi i energizira tijelo i pomaže nam da ostanemo budni. U mogućnosti smo jasnije razmišljati i bolje se fokusirati.
Pitka voda na satu joge
Dehidracija je problem mnogih ljudi u našem društvu zbog velikih količina pića s kofeinom, slatkih gaziranih pića i alkohola koji se konzumiraju umjesto vode. Nuspojave lijekova također mogu doprinijeti dehidraciji. Dok se krećemo i dišemo, dok prakticiramo jogu, toksini se oslobađaju u tijelo i potrebna nam je voda koja teče kroz tijelo kako bismo ih izbacili.
Potičem svoje Chogaflow® učenike da piju vodu tijekom nastave kada su žedni, to pomaže u izbjegavanju simptoma dehidracije koji se mogu pojaviti tijekom njihove prakse, uključujući vrtoglavicu, mučninu i grčeve mišića. Također predlažem da budu dovoljno hidratizirani prije nego stignu na sat i da se nakon toga definitivno ponovno hidratiziraju.
Postoje neke prakse joge koje obeshrabruju pitku vodu tijekom nastave. Razlog je što, dok prolazimo kroz joga poze, stvaramo unutarnju toplinu. Ova unutarnja toplina je ono što pomaže u detoksikaciji tijela i čišćenju energetskih kanala. Kaže se da voda za piće tijekom nastave hladi unutarnju toplinu i ometa protok energije.
Savjet: Slušajte svoj unutarnji osjećaj, pijte ako ste žedni i usredotočite se na to da svoje tijelo svakodnevno dobro hidratizirate.
Umirivanje osjetila
Prirodno nas privlače pogled, zvuk i osjećaj vode. Pomaže u liječenju i harmonizaciji tijela, uma i duha.
Naša su osjetila stalno pretjerano stimulirana neprirodnim prizorima i zvukovima u našem visokotehnološkom svijetu koji se brzo razvija. Sve što uđe u naše tijelo dolazi kroz osjetila vida, sluha, dodira, okusa i mirisa. Kako bismo postigli ravnotežu u svom životu, važno je da odvojimo vrijeme da okupamo svoja osjetila u pomlađujućim, ljekovitim čudima vode.
Razmislite o tome kako se osjećate kada tiho odmarate oči na ritmičnom plesu valova oceana ili kada se vaše unutarnje uho probudi uz mirnu melodiju curenja vodopada. Kad vam pare svježe proljetne kiše od užitka škakljaju nos ili kako topla kupka magično šalje umirujuće senzorne signale u mozak dok se opuštate u tihoj tišini vode. Kako galjenje žeđi visokom čašom vode u vrućem ljetnom danu osvježava, pomlađuje i budi unutarnju sreću. Voda je poput ljubavi za vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. To izaziva strahopoštovanje.
Uzmite si vremena da popijete ljepotu života i umirite svoja osjetila. Kada utišamo osjetila i počnemo pronalaziti smirenost u sebi, tada smo u stanju jahati valovima života bez narušavanja dubljeg, unutarnjeg mira našeg oceana.
Divna organizacija koju podržavam Ja sam vode . Oni besplatno dostavljaju flaširanu vodu skloništima za beskućnike. 100% neto prihoda vraća se na pomoć IAW-u u njegovoj misiji hidriranja beskućnika.
